허리디스크에 좋은 운동 베스트3
허리디스크에 좋은 운동 Best3 허리디스크란 무엇인가? 허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이에 위치한 추간판이 제자리를 벗어나 신경을 압박하는 질환을 말합니다. 허리 통증뿐 아니라 다리 저림, 감각 둔화, 심할 경우 보행 장애까지 초래할 수 있어 단순한 허리 통증으로 치부하기 어렵습니다. 대부분 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나, 무거운 물건을 자주 드는 경우, 장시간 허리를 구부린 상태로 무리하는 경우 … 더 읽기